O Crítico Interno: aquela voz que nunca está satisfeita
- Clayton Videira
- 20 de out.
- 2 min de leitura
Sabe aquela voz que aparece toda vez que você faz algo bom, mas logo em seguida diz:“Ah, podia ter sido melhor…”? Ou quando você acerta nove vezes, mas só consegue pensar na única que errou?
Pois é. Essa voz tem nome: o Sabotador Crítico. Ele é um dos 10 sabotadores internos que nos acompanham e talvez o mais presente no dia a dia. A diferença é que ele não grita, ele sussurra. E com o tempo, a gente passa a acreditar em tudo que ele diz.
Pesquisas da Positive Intelligence mostram que o Crítico é o sabotador mais comum entre as pessoas independente de idade, profissão ou cargo. No ambiente de trabalho, ele é o responsável por alimentar a autocobrança, o perfeccionismo e até o esgotamento emocional.
Você pode ser uma pessoa supercompetente, mas o Crítico vai sempre encontrar algo que “faltou”. E quanto mais você se esforça, mais ele aumenta o volume.
O Crítico se disfarça de senso de responsabilidade. Ele te convence de que te manter alerta e exigente é o que te faz crescer. Mas, na prática, ele te afasta da leveza e do reconhecimento.
No trabalho, o Crítico:
Faz você duvidar de si, mesmo quando tudo indica que está indo bem;
Te impede de comemorar conquistas, porque “ainda não é o suficiente”;
Te deixa exausto tentando provar valor o tempo todo.
Na vida pessoal, ele:
Te faz olhar pro espelho e ver só o que precisa melhorar;
Te cobra por não dar conta de tudo;
E te faz sentir culpa até quando você decide descansar.
No fim, o Crítico rouba algo essencial: a paz de estar presente sem se julgar o tempo todo.
Perceber essa voz é o primeiro passo pra enfraquecê-la. Você não precisa eliminá-la, só não deixá-la no comando.
Experimente hoje observar seus pensamentos e se perguntar:“O que eu diria a um amigo que está se cobrando como eu me cobro agora?”
Talvez você perceba que está sendo mais duro consigo do que jamais seria com outra pessoa.
Na CVI, contamos com o nosso People Intelligence Analytics Report e com o teste de identificação dos principais sabotadores. Através deles, ajudamos pessoas e equipes a reconhecer seus sabotadores, entender como eles influenciam decisões e emoções e desenvolver ferramentas práticas para retomar o controle.
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